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お知らせ【ブログ】アームカールマシン導入！！
ベルクススポーツジム草加谷塚店の渡辺です。
7月22日にアームカールマシン(テクノジム社)を導入致しました。
アームカールマシンとは上腕二頭筋(いわゆる力こぶ)を鍛えるマシンです。
皆様もうお使いになりましたか？まだ使ったことのないという方へ使い方を3つ伝授させていただきます。
① まずは基本的な使い方。
両手でグリップを持ち肘を固定したまま肘を曲げていきます。
② ワンハンドアームカール。片手で行うことで使う筋肉に集中でき、さらに上がらなくなった時に反対の手で補助ができるので、さらなる追い込みが可能になります。
③ 肘パッドを使用すると肘の位置が安定し、安全かつ効果的にトレーニングができます。
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【ベルクス スポーツジム】
営業時間 平日7：00～23：00 土日祝7：00～21：00
休館日 毎月11日.22日及び季節休館
〒340-0024 埼玉県草加市谷塚上町271-1 ベルクスタウン3F
☎ 048-921-3776 Fax 048-921-3777
URL https://belgym.jp